Courgettes Farcies au Jambon et au Thym

Après les aubergines voici une recette avec des courgettes.
Toujours légère. Et toujours simple et rapide!
Avec ces recettes minceur vous allez optimiser l’utilisation     de vos Wraps! Le résultat? non seulement vous allez perdre des centimètres avec le Wrap mais vous allez perdre aussi du poids avec une alimentation adaptée.

Farcissez 2 grosses courgettes de 200g  avec 200g de jambon dégraissé haché, 40g de mie de pain, 10 cl de lait écrémé, 1 oeuf, 6 branches de thym frais, du sel et du poivre.
Faites cuire au four ou en cocotte.
Bon appétit!

Skinny Story: Bilan après 1 mois (Article du 26 Septembre 2013)

Voici un mois que j’ai entamé mon 90 Day Challenge avec Skinny Fiber et je suis contente des premiers résultats obtenus. C’est donc avec enthousiasme que j’aborde le 2è mois de ce programme qui me convient très bien!

 J’ai remis la même robe pour avoir un point de comparaison fiable. Pour les personnes qui entament une démarche de perte de poids, je ne peux que vous conseiller de faire comme moi: prenez vos mesures et prenez des photos de vous avant et après. Sans cela, on ne se rend pas compte de l’évolution….Même si mon entourage m’affirme voir des changements, j’ai besoin de le constater en visuel…

Sur ces photos je vois que ma robe tombe plus bas, que la bande rose foncé arrive plus bas sous la poitrine.
Je  vois aussi que me bras sont plus près du corps au niveau de mes hanches…

 

 De profil je vois que mon cou est moins gros, que j’ai moins de ventre. Là aussi, je vois bien que ma robe est plus longue….
Et si on parlait de chiffres ?
En 4 semaines j’ai perdu 3 kilos.
Et j’ai perdu aussi:
–7cm en haut du ventre
-7 cm au milieu du ventre
-10 cm en bas du ventre
Mon bilan persoJe ne ressens aucune fatigue
Je ne meurs pas de faim
Mon rapport à la nourriture n’est pas altéré
Mes ongles et mes cheveux sont plus beaux
J’ai perdu des kilos
J’ai perdu des centimètres
Et j’ai gardé mon sourire!

Vous souhaitez aussi commencer un programme 90 Day Challenge avec Skinny Fiber ? Ne perdez pas de temps!
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Zumba pour tout le monde! (Article du 2 Septembre 2013)

Après une semaine bien chargée en activité sportive, mon amie Marianka et moi avons mis la barre très haut!

Nous avons eu une invitation pour participer à une séance de Zumba en plein Paris sur l’Esplanade du Quai St Bernard (près de la fac de Jussieu). Il y a avait beaucoup de monde, l’ambiance était hyper sympa!

Comme vous le voyez je suis très concentrée….

C’est pas évident de suivre les mouvements…..

Mais on s’accroche et on y croit!

La séance a duré 2 heures! J’avoue que j’ai tenu environ une heure….Ensuite j’ai soutenu moralement mon amie Marianka…

Bien-sûr à la fin de la séance, nous avons pris la photo de groupe avec les professeurs de Zumba.

J’ai vraiment apprécié cette initiation…Je vais me chercher un cours de Zumba!
Entre Skinny Fiber et la Zumba c’est certain: je vais atteindre mes objectifs!

Skinny Story: Bilan Semaine1 très positif! (Article du 26 Aout 2013)

Il y a des jours que l’on aime particulièrement.
Cela fait une semaine que j’ai commencé mon programme minceur 90 Day Challenge avec Skinny Fiber. J’ai pris mes mesures et je me suis pesée. Et comme promis je partage avec vous mes résultats. Et franchement j’aurai bien tort de m’en priver!

Skinny Fiber m’a permis de réaliser un exploit! Vous devez savoir que j’ai passé la semaine en vacances avec 3 ados bien décidés à profiter de la vie à pleins dents!
Donc inutile de vous dire qu’il aurait été impossible pour moi de parler de régime, de calories, de pizzas à bannir, de bonnes glaces à l’italienne à mettre en quarantaine….
Je l’avoue: je me suis bien fait plaisir cette semaine.
Mais Skinny Fiber a été aussi un fidèle compagnon, j’ai suivi les indications: j’ai pris 2 gélules 30 minutes minimum avant le déjeuner et le diner.
Alors oui j’en ai bien profité! Mais au bout de quelques jours j’ai pu voir que j’étais plus vite rassasiée. Donc j’ai moins mangé.
Bon je ne vais pas faire durer le suspense plus longtemps…

Mon bilan avec Skinny Fiber au bout d’une semaine?

JE SUIS TRES CONTENTE!

J’ai perdu 2 KILOS!
Et en perte de volume c’est impressionnant!J’ai perdu 6 CM en haut, au milieu et en bas du ventre!

Alors imaginez quand je vais commencer la marche rapide!!!! 

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Demain c'est le bilan de la semaine (Article du 23 Aout 2013)

Demain ça fera une semaine que j’ai commencé mon 90 Day Challenge. Ce sera le moment de constater quels résultats j’ai obtenu avec Skinny Fiber.

Aujourd’hui je peux vous dire que déjà je vois un petit changement physique au niveau des bras:
ils dégonflent.
(Tiens d’ailleurs j’en profiterai pour mesurer mes bras aussi pour avoir des repères concrets).
Je vois tellement le changement physique sur les bras d’ailleurs que je vais me précipiter à la piscine et prendre un abonnement! (La peau des bras qui pend c’est…pas joli….J’en suis pas encore là mais justement je ne vais pas attendre!)
Skinny Fiber fait une grosse partie du travail c’est vrai.
Mais ça ne suffit pas. Lorsqu’on envisage de perdre du poids il faut aussi faire de l’activité physique pour plusieurs raisons:

• Pour optimiser l’action de Skinny Fiber il est nécessaire de faire du sport. Ca peut être de la marche, du vélo, de la natation, des abdos…
  Par contre, il faut éviter la course qui est trop violente pour les articulations quand on est en surpoids.
• Vous allez perdre du poids avec Skinny Fiber et si vous ne faites pas de sport vous allez avoir une mauvaise surprise: votre peau va être distendue.

Pour ma part c’est décidé, ce sera piscine et marche rapide pour l’instant.
Si vous êtes dans la région parisienne et que vous voulez faire du sport avec nous, consultez régulièrement le blog pour connaitre le calendrier des activités sportives.
Il sera mis en place très bientôt! La marche rapide aura certainement lieu aux Buttes Chaumont. Pour la piscine ce sera variable.
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